![OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "الرباط الصليبي الأمامي: نسيج قوي يربط عظمة الفخذ بعظمة الساق وهو يشكل حرف x من حيث يقاطع الرباط الصليبي الخلفي وكلاهما يقعان في منتصف الركبة، OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "الرباط الصليبي الأمامي: نسيج قوي يربط عظمة الفخذ بعظمة الساق وهو يشكل حرف x من حيث يقاطع الرباط الصليبي الخلفي وكلاهما يقعان في منتصف الركبة،](https://pbs.twimg.com/media/EMhkVK9WsAEz4Yf.jpg)
OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "الرباط الصليبي الأمامي: نسيج قوي يربط عظمة الفخذ بعظمة الساق وهو يشكل حرف x من حيث يقاطع الرباط الصليبي الخلفي وكلاهما يقعان في منتصف الركبة،
![اهم تمارين ما بعد عملية الرباط الصليبي الامامي / الاسبوع الاول والثاني ACL reconstruction exercises - YouTube اهم تمارين ما بعد عملية الرباط الصليبي الامامي / الاسبوع الاول والثاني ACL reconstruction exercises - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/sBR5NiPDzPI/maxresdefault.jpg)
اهم تمارين ما بعد عملية الرباط الصليبي الامامي / الاسبوع الاول والثاني ACL reconstruction exercises - YouTube
![OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "وكما نقول: فإن الوقاية خير من العلاج، وخاصة للاعبين والرياضيين: ١-تقوية العضلات حول الركبة وعضلات الساق. ٢-تقوية عضلات الحوض، والوركين، وأسفل البطن. ٣-التدرب وتحسين الأداء، OMAR N. ALESSA عمر العيسى on Twitter: "وكما نقول: فإن الوقاية خير من العلاج، وخاصة للاعبين والرياضيين: ١-تقوية العضلات حول الركبة وعضلات الساق. ٢-تقوية عضلات الحوض، والوركين، وأسفل البطن. ٣-التدرب وتحسين الأداء،](https://pbs.twimg.com/media/EMhkbeeWwAItM-s.jpg)